如何改变表演型人格
1、不以自我为中心
这个表演型人格的人，一言一行都以自己为出发点，高度的以自己为中心，在他们的潜意识里，无论这里做什么，说什么，都需要得到别人的反馈，尤其喜欢听别人的赞美之词。
针对这样的情况，不要想着自己做什么都要得到别人的关注，而是应该放弃以自我为中心，不要过于在意别人的想法。当一个人不再那么关注别人的反馈，别人的看法时，也就渐渐的摆脱了以自我为中心
有表演型人格的人希望别人围绕着自己转，而要想改变这样的心理，就必须放弃自我中心观。
关于心理健康的检测和筛查，可以参考：
scl-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考
mmpi明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考
pdq-4 量表。
scl-90症状自评量表
mmpi明尼苏达多项人格测验
人格障碍测试筛查pdq-4 量表
2、学会孤立自己
一般的人，在一些特殊的场合里害怕表现自己，但对于具有表演性人格的人而言，无论什么情况，其总是不由分说的表现自己，从性格上来看，这是一种特别活泼的性格。
要想改变表演性人格，就必须懂的抑制自己的性格，不要让自己表现的过于活泼，有时候适当的学会独处，能让我们的性格渐渐的变得冷静，从而不会时常想要表演、表现自己。
自我孤立能让我们渐渐的习惯孤独，也有助于我们克服表演型人格。
3、做事讲究规矩
有表演型人格障碍的人，总是随心所欲，只要自己想彰显某个地方给别人看，就会马上着手，然而，有些时候的自我表演，不但不符合时宜，还会招致别人的反感。
针对表演型人格，可以不断的要求自己，在潜意识里告诫自己，不同的场合有些行为不合时宜，自己必须完全遵守，否则会让自己沦为众矢之的。
做事情要讲究规矩和分寸，不断的要求自己按照规章制度去做，有助于改变表演型人格。
4、学会克服表现欲
有表演型人格的人，总是在别人不经意间，用极其夸张夸张的行为或者表情，获取别人的关注，有时候，别人会十分反感这样的行为，甚至会觉得表现出这样行为的人，是不是哪个地方出现的毛病。
我们要学会克制自己的表演欲望，在自己想做一些不合时宜的行为、表情，这潜意识里暗示自己不要做，并且不断的去想，如果自己做了之后，会带来怎样的负面影响。如果带来的影响不好，也就渐渐的会主动克制表现欲。
5、学会让情绪稳定
有表演型人格的人，情绪波动幅度特别大，有时上一秒还表现的十分安静，下一秒便会因为别人不经意的行为大发雷霆，情绪容易被点燃。
要想改变表演型人格，必须学会遏制自己的情绪，在自己想发怒的时候，尽可能的让自己平静下来，不要一下子情绪失控。
学会控制自己的情绪，不但能促进我们与别人和平共处，也能帮助我们在行为和言论方面，不会随心所欲，更不会完全不顾及别人的感受，给别人带来伤害。
