一、心境障碍的定义
心境障碍指的是，情感会不由自主的变化，有时长时间处在情绪高涨的阶段，有时在长时间处在情绪低落的阶段。而在情绪转化的过程中，偶尔还会出现胡思乱想的情况。关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：
scl-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考
mmpi明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考
pdq-4 量表。
二、心境障碍的特征
1、情绪低落
通常情况下，具备这种症状的人，都是情绪很低落，怎么也开心不起来的人。
2、没有胃口
在身体已经感到饥饿，并且无精打采的时候，仍然不想进食，一点胃口都没有。
3、难以入睡
睡眠的质量很差，即使采用多种方式助眠，也没有太大的效果。有时，刚睡醒不到两三个小时，就会醒来。
4、思维迟缓
平时可以轻松解决的问题，在这个时候，即使绞尽脑汁的想，也都找不到破解的方法。
5、不想参加活动
身体的主动程度大打折扣，无论是简单的行走，还是去做什么，都完全没有兴趣去做。
6、不顾及别人的感受
在想做什么事情时，不会考虑后果，只会由着自己的性子，不会考虑别人的感受。
三、心境障碍的危害以及解决措施
心境障碍对一个人的情感影响大，会让一个人在面对工作，面对生活时变得很消极，严重的时候，还会导致轻生的念头产生。针对心境障碍，当发现自己已经变得情绪低落和消沉时，要尽可能的远离不开心的因素，让自己逐渐逃离消极的环境。开心也是一天，不开心也是一天，不开心的时候，想法很多，情绪低落，而开心的时候不会胡思乱想，身心非常欢愉，因此每天都要用微笑面对生活，给自己多一份阳光。
