什么是意志力？
通俗意义上的意志力，就是只能再做一件事情的坚持程度。意志力强大的人，往往是坚韧不拔和特别能吃苦的人，这类人无论是遇到怎样的挫折或者是自身的目标还未实现，都会给人一种非常自信的样子，并且他们愿意为了自身的未来而时刻努力的奋斗。
无论是生活中还是职场中，强大的意志力能让人产生向前的动力，和克服困难的力量，因此要懂得培养自身的意志力，千万不能让自己成为一个缺乏意志力的人。
如何提高意志力？
1、制定目标，努力奋斗
缺乏意志力的人，往往是对未来不够清晰，缺乏奋斗目标的人，在竞争激烈的职场之中，如果一个员工缺乏意志力，那么就证明他对自己的职场未来没有清晰的定位，更不知道自己努力的方向是什么，而在日常生活之中，如果一个人缺乏意志力，那么就证明他完全看不到未来的美好生活希望，甚至不知道自己该从何做起。
所以要想提高意志力的前提，就必须懂得自己想要把握的是什么东西，而当自己的目标变得越来越清晰之后，一个人才有前进的动力，在不断奋斗的过程中，意志力就会得到不断锤炼。
2、加强运动锻炼
相关数据表明，在参加运动健身时，既能身体素质得到强化，也能让心理素质得到有效提升，在适当的时候，戴着耳机，跑跑步、打打篮球，可以让一个人的身心放松，更可以通过这些体育锻炼增强一个人的意志力。当一个人的身体变得健硕，对自己的体格越来越自信的同时，其心理素质也会得到不断提升，意志力也会得到逐渐增强。
3、克服拖延症
如果将强大的意志力比喻为推动人继续向前的动力的话，那么阻挡我们提升强大的意志力的障碍则是拖延症，在生活中，一件很简单的事情，也许会因为拖延症，变得非常复杂，甚至当拖延症泛滥之时，及时着手，也仍然不能将这些小事高效处理。这些陋习也是导致一个人缺乏意志力的重要因素之一。
要想提升一个人的意志力，就必须改掉不良习惯，其中首先需要克服拖延症，做什么事情都讲究干净利落，千万不能拖泥带水，久而久之，一个人就会养成雷厉风行的做事习惯，更会培养出强大的意志力。
4、培养欲望
欲望不但不是一个贬义词，相反在很多时候，很多人正是因为有欲望，才懂得坚持，在激烈的职场之中，如果失去了欲望就会失去努力工作的信心，并且会让一个人丧失意志力。一个人只有对未来充满了欲望，才会具有强大的意志力，欲望是催生强大意志力的重要源泉，要培养自身的欲望，促进自身的不断提升。
5、不能骄傲自满
一些人再完成一丁点成就之后，就会沾沾自喜，并最终出现了意志力反弹的情况，这也告诉大家，无论做什么事情，无论完成与否，可以进行炫耀，但是不能骄傲自满，人就像是大海，永远不会被水填满，因此什么时候都不能骄傲自满。
在这个十分内卷的时代，强大的意志力是催生我们追逐目标的动力，也是让我们卷起来的动力之一，如果丧失了意志力，只能让自身在激烈的社会竞争中逐渐被淘汰，因此要重视意志力的培养，让自己成为一个具有强大意志力和执行力的人。
