古往今来没有任何一个时代像当今这般焦灼。我们熬过了贫穷饥饿的年代，迎来了物质生活极其富足的当下。如今人们已经不再单单寻求身体的健康，而是更加追求追求精神上的安慰和圆满。如今各种心理问题却如雨后的遍地梨花，人们的精神生活也是一派萧条。其中“强迫症”就是一种常见的持久的多因素焦虑障碍。
那么什么是强迫症？
强迫症是一种伴随着强迫思维和强迫行为出现的精神障碍。强迫症的人经常出现反复的念头和行为，以僵硬思维和刻板动作为表现。他们会出现过分顾虑和怀疑。在行为上也是十分怪异，会出现下意识的检查和计数等动作。
强迫症有哪些表现呢？
有强迫症的人通常伴有强迫性人格障碍，他们在生活中过分谨慎。除此之外，他们还会出现抑郁与焦虑的情绪。严重的强迫症伴随着强迫观念和强迫行为，即使他们知道某些观念和行为不正确，他们也无法阻止这种强迫症状的发生。
导致强迫症的因素有哪些？
1、个人因素
有些青少年在青春期的心理发育不够健全，缺乏对万事万物正确的认知。他们的内心很脆弱，对于反复出现的困难无法解决从而出现强迫症。也有一部分人的心理素质偏差，因为缺乏战胜困难的智慧和勇气，人格上又特别追求完美，导致他们出现强迫性心理。
2、社会因素
社会因素是导致一个人出现强迫症的主要原因之一，尤其是在这个充满压力与挑战的当下。生活中难免发生意外，比如亲人离去、失恋、失业、破产等等，这些突如其来的变故让我们防不胜防，在强烈的精神打击之下，人们不自知地形成了强迫症。
解决强迫症的方法有哪些？
1、自我接纳
本来无一物，何处惹尘埃？我们每个人首先要喜欢自己的样子，积极接纳这样的自己。如果我们连自己都不接纳，偌大的世界中谁还能收容我们呢？自我是个体生命一生的陪伴，无论如何我们都不能摒弃自己。即使自己有强迫症，也要给予自我接纳和关怀。
2、增加勇气
强迫症产生的根源源于个体的恐惧、担心和不安。恐惧是最为消极的情绪，在我们漫长的人生中，恐惧是成功的绊脚石。所以我们要积极排查这种不良情绪。改善强迫症，就要多鼓励自己，给自己更多的勇气和积极正面的心理暗示。
3、积极调节
强迫症的人容易陷入自我焦虑，他们沉浸在负面情绪中，急切地想摆脱这种痛苦的状态。强迫症的人不要固步自封，要换一种人生的姿态。积极参加户外活动，培养多方面的兴趣和爱好，向亲朋好友倾诉，从而转移自己的注意力。
4、杜绝完美
经过调查发现，追求完美的人更容易出现强迫症，然而世界上并没有完美的人和事。所以追求完美是一个不划算的差事。适度地追求完美可以增进我们前行的动力，而过分地追求完美就会给我们带来不必要的内耗和身心的疲惫。所以在日常生活中我们不必要那么追求完美，一旦诱发了强迫症，我们要学会转变当下的心境，追求放下和解脱的人生态度。
强迫症是一种严重困扰人们身心健康的隐性杀手，就像白蚁一点一点地折磨尽一个人的意志和身心，因而我们必须认识到其带来的危害，及早地防患于未然。对于已经出现强迫症的人，我们要有战胜它的勇气和信心，做好自我情绪管理，全心全意活在当下的生活中。
