如何改变固执?
1、多听听别人的意见
性格固执的人只要认定了什么事,什么想法,无论别人怎么说,都坚决的不会改变,也完全不在乎自己坚持下去,会不会给自己带来什么负面影响。
针对这样的情况,我们在意识上一定要清楚,盲目的坚持只是做无用功,只会无端的空耗自己的时间。而要想让自己做出改变,就要学会听听别人的想法,当别人指出我们太固执,某些方面做的不对时,我们要立马反省自己,不要让自己一直坚持错误的失误。听取别人的意见,能让我们看到自己的不足之处,能行之有效地做出改变。
关于心理健康的检测和筛查,可以参考:
scl-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考
mmpi明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考
pdq-4 量表。
scl-90症状自评量表
mmpi明尼苏达多项人格测验
人格障碍测试筛查pdq-4 量表
2、不断的反思自己
性格固执的人做什么事都喜欢一根筋,在做事的时候,也往往只想一股脑的将事情全部做完,并不在乎事情的影响,也从来不考虑自己这么做到底有没有意义。
当我们十分固执时,要懂得反思自己,只要意识到自己即将犯错,就要立马做出改变,承认错误并不羞耻,不懂得反思自己,只会给我们带来无尽的损失。
性格固执的人是经常性的不会反思自己,而要想改变自己的固执,就要学会经常性的反思自己,尽可能的减少错误。
3、学会控制自己的情绪
性格固执的人,往往是情绪比较冲动的人,不论遇到什么事情,都会纵容自己的情绪,也总是认为冲动做事,是一种勇敢,自己并不存在什么过错。
在我们知道自己十分固执并且想做出改变时,可以从控制自己的情绪入手,理性的思考问题,不要让自己意气用事,渐渐的,我们的情绪会变得越来越平稳,做事情时也会考虑的越来越全面。控制自己冲动的情绪有助于我们改变固执。
4、学会让自己慢下来
一个人之所以固执并不是一下子就变得固执,而是在大大小小的行为中,都是缺乏理性思考的,也正是因为我们习惯了没有理性思考做事,所以我们不论做什么事都是在将固执贯彻到底。
要想改变固执的性格,就必须让我们在一些细小的行为习惯里做出改变,比如,平时可以多做一些能让自己性格慢下来的事,比如喝喝茶、散散步,当我们渐渐的习惯了一种慢节奏的生活以后,就能有效的改变固执。
让自己慢下来有助于我们做事时冷静思考,改变固执。
5、放下自尊心
一个人如果非常固执,有时并不是因为他对于目标非常的专注,而是因为其自尊心太强,必须要求自己完成某件事,达成某个目标,否则自己会一直念念不忘。
要想改变固执,就要学会放下自尊心。自己学会承认有时候,我们难免会遇到自己完成不了的事,也难免会遇到自己解决不了的麻烦,遇到这些问题时,我们需要坦然应对,从而不会一直固执。
自尊心会让我们变得要强,变得固执,我们要学会看淡问题,放下自尊心。