要测试自己是否有精神疾病，需要进行多方面的评估和分析。以下是一些通用的方法和建议：
1. 自我评估：可以通过自我评估来了解自己的心理和情绪状态。一些简单的问题可以帮助您了解自己是否存在心理问题，如：是否感到疲倦、是否失眠、是否经常感到焦虑和抑郁等等。这些问题并不一定能够确诊，但可以作为一个初步的参考。
2. 心理健康测试：可以通过一些心理健康测试来评估自己的心理健康状况。这些测试通常包含多个题目，如情绪、社交、心理反应等方面。这些测试通常由心理医生或心理健康专家设计，可在网上或诊所中获取。常用的心理健康测试包括症状自评量表（scl-90）、抑郁症状自评量表等。
关于心理健康的检测和筛查，可以参考：
scl-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考
mmpi明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考
pdq-4 量表。
scl-90症状自评量表
mmpi明尼苏达多项人格测验
人格障碍测试筛查pdq-4 量表
3. 症状观察：如果您发现自己存在明显的心理问题，如情绪不稳定、焦虑、抑郁等，建议及时向专业医生寻求帮助。医生可以通过观察您的症状和行为来判断是否存在心理问题，并制定相应的治疗方案。
4. 专业诊断：如果您认为自己存在心理问题，最好向专业医生寻求帮助。心理医生可以通过面对面交流、问诊、症状观察等方式来进行诊断。如果需要，医生还可以要求您进行一些心理测试或进行脑部扫描等检查。
5. 家庭和朋友的观察：家庭和朋友们了解您的情况，他们也可以帮助您评估自己的心理状况。他们可以观察您的行为和情绪变化，并向您提供建议和支持。
总之，精神疾病是一种严重的心理问题，需要及时处理。如果您认为自己存在心理问题，建议寻求专业医生的帮助，以便及时诊断和治疗。同时，保持积极的心态，坚持锻炼身体，保持良好的生活习惯，也有助于改善心理健康。
