什么是社会适应能力？
社会适应能力是指个体在社会环境中适应和生存的能力。它包括个体在不同社会环境中适应自己的行为、思维、情感和交往能力，以及在面对压力、挫折和困难时保持良好的心理状态和适当的行为反应。社会适应能力是一个复杂的概念，它涉及到个体的个性、行为、认知和情感等方面，也受到文化、社会和环境等多种因素的影响。良好的社会适应能力可以帮助个体更好地融入社会，建立良好的人际关系，解决问题和应对挑战，从而提高个体的生活质量和幸福感。
社会适应能力差的特征
1、生活能力差
对生活环境比较敏感，在自己熟悉的地方往往可以呼呼大睡，在陌生的环境里，却会变得敏感、谨慎，翻来覆去都睡不着。
2、交往能力差
当面对陌生人时，非常害怕和别人主动打交道，而在一些日常的正常社交活动中，也不知道用怎样的方式和别人和平共处，和别人说话，缺乏社交技巧。
3、学习能力差
学习能力上是一个综合表现，对于陌生的东西，在第一次接触之后，第二次便再也不敢去尝试了，也或者是要学习很多次才能将其掌握。
4、工作适应能力差
无法把握自己职业的定位，职场适应能力很差。不知道在自己的职务上自己应该做什么，也不知道如何和同事们相处。
5、具有自卑心理
当知道自己的某些方面存在不足时，会有一种强烈的挫败感，害怕自己再次面对别人。
6、缺乏正确自我认知
对自己的评价不完整，既害怕肯定自己的缺点，把自己的长处发挥出来，也会片面的认为自己存在很多不足之处。
社会适应能力差的危害以及解决措施
人的成长过程是从依赖到独立的过程，社会适应能力差意味着不能很好地独立，也不能展示自己的价值。对于社会适应能力差，要具体问题具体分析，找不到自己哪些方面存在不足，有针对性的进行训练、提升。没有谁是一个孤岛，每个人都要融入社会，要积极接受社会的磨练，不断的锤炼自己，让自己成为一个社会适应能力强的人。
