什么是亲密关系恐惧
亲密关系恐惧症，也称为“亲密恐惧症”，是一种心理障碍，表现为对亲密关系感到害怕、回避或拒绝的倾向。这种症状可能表现为对亲密关系的持续恐惧，害怕接近他人，害怕被伤害或被拒绝。这种恐惧会导致个体避免建立亲密的人际关系，或者在建立关系后避免展现真实的自己，不愿受到伤害或被拒绝。在日常生活中，很想要和别人处好关系，融入别人的社交圈子，但是又害怕自己做得不好而被别人否定，从而难以和别人交心共处。
亲密关系恐惧的特征
1、内心矛盾
在很想做什么事情的同时，又特别害怕做这件事。比如，想大大方方的谈恋爱，但是又不敢和别人走的过于亲密。
2、紧张、害怕
在面对一些想要和别人维持亲密关系的人时，会很想把自己更好的展示在别人面前，但越是想这样做，越会不由自主的紧张、害怕。
3、完美主义
对自己和别人要求高，希望尽可能的把一切事情都做到细致、完美。
4、不懂得表达自己
会不由自主的考虑别人的感受，尽可能的满足别人的需求，但是当提及自己喜欢什么东西，想做什么东西的时候，又会害怕把自己的需求表达出来。
5、自卑
一次又一次的将自己封闭后，会对自己变得越来越不自信，总觉得自己不值得被别人尊重，更不值得被别人关爱。
6、喜欢和不爱的人在一起
对于自己喜欢的人不敢大胆表白，更不敢和平相处，进而总是和自己不喜欢的人在一起，企图通过这种方式，逃避身上的责任。
亲密关系恐惧的危害以及解决措施
亲密关系恐惧会让人羞于表达自己的需求，也会让人变得越来越自卑。针对这样的问题，要先学会认知自己，达成一些简单的目标，给自己增加自信，再通过沟通的方式，让自己的心结慢慢打开。每个人都有优点，每个人都可以冷静思考，把事情做得很出色，不要害怕表达自己的感受，更要时刻关心自己是否能和别人处得更好。
