因为害怕被别人拒绝，所以很多事情都不敢去做，甚至在面对潜在的交往对象时，由于担心表白的时候被喜欢的人拒绝而选择退而求其次。其实每个人或多或少都害怕被拒绝，然而当你特别惧怕遭到拒绝时候，有可能患有“被拒创伤”。这种行为可以理解为遭到对方拒绝的时候，当事人感到巨大的无力感以及恐惧感，导致一个人成为高拒绝敏感体。
高拒绝敏感体的危害
1、产生负面情绪
拒绝敏感者对信息非常敏感，他人不经意的动作或者言语都会被认为是拒绝行为。特别是关系比较亲民的人，拒绝敏感者很容易会从蛛丝马迹或者凭空想象判断对方的态度是冷漠的。这个时候拒绝敏感者很容易会产生愤怒、受伤害、自责的负面情绪，届时很有可能会产生攻击性情绪，或者是消沉的应激反应，带来的危害性是相当惊人的。
2、影响人与人关系
这些情绪不仅影响个人的心理，同时还会导致社会适应能力下降，破坏了人与人之间良好的关系。即使是亲民的人也会变成怀疑的对象，导致原本的关系将至冰点，甚至完全破裂，最后不再往来。这种情绪也会影响到工作方面，大大降低双方的办事效率，团队的协作能力越来越差。
3、低自我价值感
害怕被拒绝的人，担心自己什么事情都做不好，好不容易跟别人交往也感觉低人一等。这种被拒创伤会直接打破自我价值和自尊，当遭受到拒绝以后，就更加怀疑自己的价，不再有自信心的存在。
如何克服害怕被拒绝心理
1、如果你一遇到拒绝就逃之夭夭，不妨改变自己的行为，当你在遭到拒绝以后只要不再逃避，慢慢的去习惯他，跟自己说被拒绝其实没有什么大不了的，大家都会经历。在这个过程中，拒绝的抗拒以及恐惧反应会越来越小，有的人通过这种方法完美的克服害怕被拒绝的心理，治愈了被拒创伤。
2、害怕被拒绝的人在童年或者成长的过程中，可能遭受到多次拒绝的体验，所以才会变成这样。这个时候你不妨仔细梳理制造被拒创伤的体验，找到根源，这样才是治愈的开始，也可以说是对症下药。
3、除了行为的改变之外，我们也可以通过心理的转变，培养弹性心理。意思就是指一个个体改变自身心理状态，以适应多变环境的行为。心理弹性是当你面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁等情况时良好的适应过程，可以让你在困难的经历中逐渐恢复过来。
这样看来，其实每个人都有可能存在害怕被拒绝的心理，只是程度不相同。但是只要你能够在行为以及心理方面作出改变，又或者梳理导致你出现拒绝创伤的真因，从这方面来克服害怕拒绝的心理，也许能够起到更好的效果。被拒绝并不可怕，可怕的是你消极的去面对，最终导致你变成被拒敏感的人。
