敏感多疑并不是女性的专属，在我们的身边，也总是会有这样的人，和性别并没有关系。当他们在做事情的时候，总是习惯性的怀疑别人，觉得对方的举动都是针对自己的。这种过度的猜测其实就是敏感多疑的精神障碍，由于对身边一切事情都抱有这样的猜忌，这些人很难将精力都集中在工作或者学习当中。
敏感多疑会有哪些危害
1、善于想象是敏感多疑心理的主要特点，即使普通人看上去是一件事情，在他们的面前会被无限的放大以及延伸，而且还是会朝着坏的方向去想。这种无谓的想法给自己造成了许多的困扰，长期在这种状态下，人会因此而失眠多梦，免疫力下降，甚至还会遭受各种疾病的侵袭。
2、这种人很难认认真真的做事，因为他们总是会想着一些事情，然而这种行为无法控制，很难停下来。敏感多疑的人很难相信他人，所以他们在社交场合也不受欢迎，人逐渐离群，变得沉默寡言以及孤独。在这样的环境下，人的心理健康自然会有各种问题，可能会出现人格障碍、精神衰弱或者偏执狂等精神疾病。
如何克服敏感多疑
1、让自己变得自信
自卑的心理是敏感多疑的源头，总是担心别人对你指指点点，这是源于不够自信，生怕自己的表现无法达到别人的期望，又或者是觉得自己不够别人优秀。所以，树立自信心是克服敏感多疑的第一步，只有这样才能够让你的心理状态逐渐改变。我们可以增强任何事情的效能感，譬如增强你对成功的体验，尤其是在擅长的领域，不断强化以后可以提高自信心。
2、建立正确人生观和价值观
敏感多疑的性格很容易让人走进误区，自己的一言一行会被外界左右，从而忘记自己到底为谁而活，内心的真实追求又是什么。同时，还会因为误以为别人对自己有意见，最终走向歧途。与其让别人牵着鼻子走，不如专注于学习以及工作，多读书，树立不同的目标，朝着正能量的方向前进。
3、让自己变得阳光乐观
保持乐观的心态也很重要，如果你不知道怎么做，可以模仿身边优秀的人，这些人可以是父母、学长学姐、优秀的同事，或者是正能量满满的明星。当然我们也要记住，学习对方乐观的心态，并非要成为对方。其次，加强体育锻炼可以让你增加个人的形象和气质，变得更加阳光，当别人被你吸引的时候，你也应该做好相应的反馈。
我们身边也许就有不少敏感多疑的人，这种精神障碍可轻可重，然而大多数人并不以为然，随着时间的推移，这种情况变得更加严重，最后甚至将自己推向深渊。所以，积极的作出改变，通过上面介绍的几点来改善这种状态，你会拥有健康幸福的一生。千万不要自暴自弃，害的只是自己而已。
