暴躁易怒的情绪不仅是孩子才会有，成年人也同样会有这样的人格表现，所谓的暴躁其实就是指在一定场合受到不利于自己的刺激后就暴跳如雷。显然，暴躁易怒有一定的情景性，不是任何的场合都会暴露这种心理问题。在比较熟悉的亲友或者熟人才比较容易表现出来，但是在生人或者陌生环境下，只会伴有消极激情的火爆脾气，而且容易收敛。
暴躁易怒带来哪些危害
1、长期有暴躁易怒的心理状态，很有可能会面临长时间的失眠问题，影响我们睡眠的同时，还会导致健康指数直线下降。除此之外，暴躁易怒的状态可导致个人在焦虑的情绪下，影响我们的食欲胃口以及消化肠道吸收的能力。
2、暴躁易怒会让心血管的负担加重，造成大量的血液冲向人体的大脑，供给心脏的血液会减少，从而导致心肌缺氧的情况。这个时候，心脏为了能够满足身体的需要增加负荷工作，心率会变得不规则，如果你有家族遗传或者隐藏的心血管疾病，很容易会有生命的危险。
3、如果是小朋友，因为长期的暴躁易怒情绪会导致心理压力增加，体内的生长激素分泌会受到影响，逐渐减少，影响到身体的正常发育以及身高的增长。
所以，一旦发现你或者身边的亲友有暴躁易怒的情绪，就应该及时干预，通过以下的几种方法可以帮助你更好的克服这种不良情绪。
关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：scl-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 pdq-4 量表。 心理健康专题：https://www.xmcs.cn/z/xinli
如何克服暴躁易怒的问题
1.合理发泄情绪
其实不少有暴躁易怒情绪的人，是由于长期的压力堆积导致的，所以我们应该学会合理的发泄情绪。例如通过听音乐、唱歌、旅行来调节，又或者利用跑步、打篮球等运动方式来缓解压力，也可以发泄自身的情绪。
2.学会控制情绪
其实当很多人面对不平之事时，任何正常的人都有可能会怒火中烧，而有的人没有发展成暴躁易怒，是他们能够做到心平气和、冷静地的看待事情。不会失去控制，迅速的作出不恰当的反击，剥夺了别人承认错误的机会。大家要明白，暴躁易怒并不能够解决问题，试着控制自己的情绪吧。
3.找到暴躁的根源
正所谓解铃人系铃人，我们要找到让自己变得暴躁易怒的根源是什么，不妨跟你比较亲近的人讨论一下，不要让这些不如意的事情压抑着自己。当你能够明白何时，因为什么事情变得暴躁易怒，那么那个结就有机会解开。
心理研究表明，暴躁易怒是一种无能的表现，你可以试想一下，如果你有一万种解决问题的方法，还会选择暴跳如雷吗？正因为你对某种情况感到无能为力，所以才会大发雷霆，如果压抑这种负面的情绪在心中，有可能会让他崩溃。性格是可塑的，这种暴躁易怒的问题是可以改变的，通过上面介绍的方法，并且学着多读书，多与他人交流，你会发现性格会逐渐向好的方向发展。
