害羞主要指做错了事情，或者因为怕生而感到不好意思，不敢在人前表现自己的行为。有这种情况的人，也非常胆小，什么事情都不敢做，觉得做这些事情会害了自己，让生活变得更加困难。正常的害羞可以让我们有更好地发挥，保证行为活动的质量，但过度地害羞则会让我们变得畏畏缩缩，不能发挥出自身的实力。
1、过度害羞造成的危害
过度害羞的人，会让自己的能力得不到发挥。如果一个人过度害羞之后，他做事情的能力就会大打折扣，甚至会一个人不敢表现自己，连基本的话语都不敢说。做事情的时候，这些事情会让他们变得很尴尬，一点事情也不做，这些人也会觉得很难受。不敢表现自己，总觉得别人在关注自己，所以这些人会觉得十分难受。
另外，一个人过度害羞之后，也会让自己的各方面能力得到退化。“用进废退”，很多能力都必须得使用，倘若长时间不知道使用自己的能力，慢慢地自己的各种能力就退化掉，不知道怎么让能力恢复。他们不是没有某种能力，而是这些人不懂得做好一些事情来表现自己，只知道让自己变得更加难受。
关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：scl-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 pdq-4 量表。
2、如何克服过度害羞
（1）树立自信心
害羞的人多半是因为自信心不够引起。所以，解决害羞的第一步，首先就是要树立自信心，让自己变得更加强健起来。我们可以每天对自己说“我很不错”，让自信心得以慢慢建立，或者是要求自己的亲朋好友鼓励自己，逐步树立对自我的认可。一旦开始做到第一步，我们就会很容易出现自信，慢慢就变得不那么害羞了。
（2）到人多的地方锻炼自己
一个人害羞，主要还是因为自己不敢表现自己，害怕人群。所以我们在做事情的时候，就应该尽量多跟人接触，到人多的地方去锻炼自己。即便遇到问题，自己也要鼓励自己，不能什么事情都不做，一直让自己处于一种尴尬的境地。所以，有时间的时候，我们可以到公园去展示自己，让其他人知道自己的技能。只有这样，我们才会慢慢习惯人群，不再那么害羞。
（3）努力学会技能
一般来说，人感到害羞的时候，不仅是因为自信心不够，也有自己本身的技能不够成熟所造成。所以，这个时候，我们应该要学会夯实自己的基础，提升自己的能力，让生活变得更加美好。不懂得提升自己的能力，就很难让自己变得大胆起来，就算遇到问题，这些人也不敢做事情，只能一直停留在原地，无法让生活变得更加美好起来。
给语：害羞的人很多，但要是过于害羞，就会影响各种能力的发挥，使自己错过很多机会。所以，我们如果发现自己害羞，就应该要努力要自己变得大胆起来，不能那么不在意。文章中提供的几种方法 ，都是不错的建议，有兴趣的朋友可以试一试。
