提高忍耐力的5个方法
1、学会承受压力
在生活当中，各种各样的不安情绪以及艰难的处境，会让我们疲于应付，也会让我们的肩上产生巨大压力，而缺乏忍耐力的人，也时常会因为受到这些压力的影响，生活产生了错乱。
也因此，要想不断的提升自身的忍耐力，就要懂得不断的提升承受压力的能力，面对压力，要时刻保持镇静，理性的看待问题，也千万不要在没有准备的情况下，盲目的采取应对措施。
学会承受压力，能不断的磨练我们的心性，有助于我们时刻保持镇静，克服困难，提升忍耐力。
关于心理健康的检测和筛查，可以参考：
scl-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考
mmpi明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考
pdq-4 量表。
scl-90症状自评量表
mmpi明尼苏达多项人格测验
人格障碍测试筛查pdq-4 量表
2、学会忍耐失败
生活当中，失败是主旋律，没有谁能从始至终都保持着胜利。当我们经受挫折的时候，有的人因为忍耐力不够强大，轻易的选择了放弃，有的人则是忍耐力足够强大，不断的将这些失败转化为前进的经验。选择放弃的人，永远无法前进，选择忍耐失败的人，将会变得更加强大。
也因此，学会忍耐，能让我们从容的面对失败，进而时刻保持自信，总之，无论是面对生活中的失败，还是挫折，一定要理性，并且要懂得将失败和经受挫折后的消极，化为积极，从而达到提升忍耐力的目的。
3、保持积极心态
缺乏忍耐力的人，在生活中，总是会被一些不经意的东西困扰，时间一久，其内心深处也就渐渐的产生了消极心理。消极心理会严重的挫伤人的忍耐力。而那些具备强大忍耐力的人，一般都是具有积极心态的人，无论遇到多么大的困难，他们都始终坚信自己能完成，也从来不会选择放弃。
也因此，任何时候都要保持积极的心态，坚信只要自己努力下去，事情一定会朝自己有利的方面发展。
总之，保持积极的心态，能让我们从容的面对困难，促使我们坚持下去，从而达到提升忍耐力的目的。
4、增强自信心
缺乏忍耐力的人，只要经受一丁点挫折，自信心便会遭受巨大的打击，在生活当中，一个缺乏自信心的人，不但无法处理好基础的事物，有时还会陷入消沉，一蹶不振。
也因此，要想提升自身的忍耐力，就要不断提升自身的自信心，让自己及时处在困境当中，也仍然保持自信的姿态。
总之，增强自信心能让人充满干劲，也能让人不断的追寻此前定下的目标，从而培养出强大的忍耐力。
5、学会分析问题
缺乏忍耐力的人，做事情一般都比较急躁，总是喜欢匆忙的应对问题，而当一个人完全没有准备便潦草的应对事物时，其结果当然不能达到预期。而这也就需要我们，无论处于怎样的情况，都要分析问题，理性的看待问题，寻找解决问题最佳的行动方案。
当一个人做什么事情都变得理性，懂得分析时，就会培养出一种良好的做事习惯，也会渐渐的变得冷静，从容的对待任何问题，进而达到忍耐力提升的目的。
