有自卑心怎办？改变自卑的5种方法 -电子游戏cq9

改变自卑的5种方法

 

1、学会接纳自己

 

自卑的人通常在心底否定自己。他们在潜意识里不相信自己可以做成任何一件事情。不仅如此，自卑的人常常自我厌恶。他们只会看到自身的缺点，怀疑自我存在的价值。在面临人生的一些挑战和重大事件时，他们往往自信心不够，临时打起退堂鼓。因此自卑的人在职场中难以取得成功。因为常常失败自卑的人感到备受打击，从而加重了他们逃避困难、排斥自我的不良心理。过分看低自己、否定自己是自卑心理产生的根源。正确地认识自己的价值、理性地看待自身的优点和缺点是自卑的人摆脱自卑心态最佳的方法。自我才是自己生命的主人，若是我们连自己都不接纳，又如何让别人接受我们呢？接纳自己最本真的样子，努力学习完善自己的方法，谦卑而不自卑，进取而不骄傲，是自卑的人走出自卑心理正确的方法。

 

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2、放下过去，活在当下

 

人是特别容易执念的生物。从古至今没有一个人的一生没有曲折。我们可以从古人的文章中读出他们洒脱不羁的性格。他们不是不经历磨难，而是面对困难与挫折不卑不亢、勇于放下，他们的作品常常以豁达、自信见著。我们从他们身上看到了一代英雄的胸襟。当我们面对人生的诸多困难，甚至是一连串的失败时，千万不能自卑，自卑就失去了成功的资本。对于过往我们不可以过分停留，因为时间悄然流逝、光阴不等人，人生是一辆只会向前的过山车，边走边回头看的人到不了光辉的顶点。对于过往我们要像脱去一件旧衣裳一样坚定、果敢。自卑的人只有卸下了过去的包袱，才能更好地前行。念念不忘过去的挫折只会阻碍前进的脚步。自卑的人要珍惜生命、活在当下，前无古人、后无来者，只有当下的自己最真实。

 

 

3、树立自信心

 

自信是自卑的天敌。自卑的人犹如脚底灌铅，自信的人犹如巨轮扬起风帆。在日常生活中我们要面临各种各样的琐事和困难，被烦恼缠身。除了生存的压力，我们还面临着各种各样的心理危机，其中自卑最为常见，它就像隐形的杀手，一点一点蚕食我们的心灵、破坏我们灵魂的土壤。为了对治自卑带来的隐患，我们首先要认识到自卑的危险性，寻找到解决自卑心理的有效方法。其中自信心是克服自卑的不二法门。如果说我们的生命是一棵大树，自信就是培植生命的土壤，而自卑就像枝干上的虫蚁。只有树立了牢固的自信心，肯定自己的价值，生命才会被注入更多的营养，在人生这趟班车上我们才能一往无前、所向披靡。

 

4、提升正能量

 

自卑的人满身负能量，就像被扔进了无间地狱。他们往往看不到生活中美好的事物，感到处处都是一片萧条。他们的生命被负能量主宰，感受不到任何快乐，找不到生命的乐趣。生命就像一潭溪水，问渠那得清如许，为有源头活水来。因为缺乏正能量，自卑的人守着一滩死水，守不得云开也见不到月明。而一个充满正能量的人，守着涓涓流水，犹如花前月下故人归、高山流水遇知音。要想提升生存的质量，自卑的人必须提高自己的正能量。心怀感恩、宽以待人、真诚交友、勇于挑战等都是提升自我正能量的好方法。只有生命充满了正能量，人生才会快乐，事业才会顺利，路才会越走越宽。

 

5、培养兴趣和爱好

 

自卑的人普遍缺乏生活的情趣。因为他们深陷自我否定、自我排斥的牢笼，感受不到生命的美好。一个不快乐的人是不能带给他人欢乐的。一个快乐的人是不会自卑的。自卑的人不仅不快乐，他们还缺少对生活的期待、对生命的向往，缺乏兴趣和爱好。人生就像一锅菜，在漫长、枯燥乏味的生命历程中，我们的兴趣和爱好就如调味品，可以给我们的生活增加不一样的味道和色彩。一个自卑的人与其整天活得毫无意义，不如多培养一些兴趣和爱好，跑步、听音乐、摄影、写书法等等都是改善自卑的好方法。让这些兴趣和爱好点亮自卑者的生活、照亮他们前进的脚步。