回避型人格主要是指不愿意进行社交，很难与他人建立亲密关系的一种社会功能退化现象。这类人对自己评价过低，认为自己什么方面都比不上别人，所以在从事社会交往活动的时候，经常表现为敏感和自卑。在他们的眼中，不管做什么事情，自己都会犯错，所以还不如压根不开始。因此，在人际关系中，这些人表现为全面回避的状态。
1、回避型人格障碍的起因
在一些研究者眼中，认为回避型人格障碍的形成主要跟童年时期遭受父母的责备有关系，在儿童的世界里，他们体会不到父母因为自己的表现而感到骄傲，所感受的情绪都是不安和羞耻，这就导致他们容易形成一种社交抑制，不愿意从事社会交往活动。
2、回避型人格障碍的表现特征
（1）不愿意跟别人打交道
有这类障碍的人，非常不愿意跟别人打交道，在他们眼里，这似乎是一件不能完成的事情。遇到熟悉的人，这些人也会选择绕道而行，不愿意主动跟别人打招呼。在回避型人格障碍的人眼里，这些事情都无法完成。不是他们不想这样做，而是他们心里压根没有这种观念。不愿意跟人交往，每天都是自己一个人，尤其害怕进行社交活动。
（2）生活中十分拘谨
在回避型人格障碍的人心里，不管做什么事请，都会畏手畏脚，不敢施展自己的才华。他们总害怕出错，不愿意多做一件事，哪怕只是一件很小的事情，这些人也不敢主动去做。这也导致，他们给人的感觉十分拘谨，很少表现得洒脱，就算是很小的事情，他们也会畏惧某些方面。
（3）认为自己比不上别人
回避型人格障碍的人，总是认为自己比不上别人。这种观念从很小的时候就开始形成，大约到了成年的时候，会表现得更加明显，不会在意外界的观点，只会觉得自己的优势没有别人强，做什么事情都没有别人做得好。可实际情况是，这些人表现得很优秀，根本没有什么挑剔的地方。
（4）觉得自己总被批评
在没有开始任何活动之前，回避型人格障碍的人也会感到有一种恐惧，害怕受到别人的批评。在他们的眼里，似乎这些人做事情会非常在意，不管做什么事情，都会觉得很难受，总觉得别人会批评自己。这也使得这些人不愿意做任何努力，只会待在原地，过着一种自我贬低的生活。
3、回避型人格障碍的心理疗法
在进行心理疗法的时候，我们要树立一种积极的认知观念，不要只会看到自己的缺点，也要学会认识到自己的优点。经常在生活中做一些积极的暗示，哪怕是一种不起眼的自我鼓励，也要学会努力进行。除此之外，也要多参加社会活动，哪怕自己非常不愿意，也要勉强进行。有时候，只是差最开始的一步，后面都会变好，不会出现任何失误。我们要提高自己的认知能力，看到自己的长处，对自己做一个正确的评价。
