情绪智力指的是对情绪的控制和把握能力，这种能力突出的人情商相对较高，更容易获得成功。
一、情绪识别能力
情绪智力高的人，情绪识别能力强，能够敏锐的感觉到身边人的情绪变化，在自己的情绪产生起伏时，也能有清晰的认知。在和他人的交流和交往当中，会更进一步的考虑别人的情感需求，也能在别人需要帮助或者是某种情感时，及时的给予情感上的关怀。
二、善于语言沟通和鼓励他人
情绪智力高的人擅长交友，特别热衷于和他人建立良好的关系，在别人遇到困难或者是不够自信时，不会用打击和嘲讽的口吻让别人的遭遇雪上加霜，而是懂得鼓励，用积极的方式去帮助别人，在团队当中，他们往往是促进团队更加和谐的人。
三、自我控制能力强
情绪智力高的人，抗压能力强，无论遇到多么大的挑战和压力，都始终坚信自己能解决问题，能很好的控制自己的情绪，不会一下子情绪上头，做出一些极其不理智的决定。
四、懂得换位思考
情绪智力高的人，在日常的生活交际当中，他们并不是只关注自己，更多的是站在别人的角度上思考问题，懂得理解别人的感受，具备较强的同理心。
五、懂得合理表达情绪
情绪智力高的人，在自己产生某种情感需求或者不满时，不会选择压抑自己，也不会选择用一种极端的方式释放自己的不满，而是用合理正确的方式表达自己的情感和需求。
