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轻躁狂症状评定量表hcl-32是由32项轻躁狂症状组成的自我测试量表，在各综合医院门诊中测试结果中效果较好。一般来说，这种测试量表属于双相的辅助工具，得分大于等于十四，则为阳性。

 

 

在实际应用中，轻躁狂症自评表(hcl-32)适用于认知能力正常，有一定学历知识的病人。对于文化水平太低的人，有可能无法理解其中的含义，导致测试结果不够精准。

 

 

发病原因主要包括三点，第一是遗传因素。无论是群体调查，还是分子遗传学，这些手段显示的一个原因都跟遗传因素有关。第二个是体质因素。不同的人格导致的性格也不一样，一些人的性格外向，喜欢跟人接触，而另一些人的人格则是内向，不喜欢跟人接触。第三是精神因素。根据研究发现，轻度躁狂症可能跟精神刺激有关。

 

 

最主要的表现是，这种人会主动跟人打招呼，经常会觉得自己是一个有本事的人，整天喜气洋洋。第二个症状时行为明显增多，病人在说话时手舞足蹈，跟人一见如故，但实际上只是碌碌无为，终日一事无成。还有一个症状是联想迅速。病人会觉得自己话语很多，想要一下子把它们说完，尽管有时候词不达意，也还是想要说很多话。

 

 

1、找到生活的主旋律

 

对于轻躁狂症的人来说，找到生活的主旋律对于他们来说非常重要，这种人需要有更多的自我意识，知道自己应该追求什么，而不是将注意力放到外界，总是想要做其他的事情。在我们身上，应该要更多注重自我追求，看到适合什么，不适合什么，不要盲目跟其他人去攀比和追求，要知道自己想要的是什么，然后才能更好地追求自我。

 

2、客观看待自我的优缺点

 

在轻躁狂症的人身上，我们也应该要学会正确看待自我的优缺点，不要总是觉得自己高人一等，什么事情都比别人强。这种由错误的心理产生的优越感，会损害自我的发展，对生活造成极大的影响。我们必须认识到自己的缺点，知道自己并不是那么完美，其次才可以客观地看待自我。不要觉得什么事情都太厉害，其实自己也是一个普普通通的人，并不是拥有各种聪明才智，在跟其他人相处的时候，应该平平淡淡地看待自我，知道自己身上存在的各种优缺点。

 

3、坚持适度地体育锻炼

 

任何心理疾病，都离不开适度的体育锻炼。坚持锻炼自己的身体，就会唤醒身体里面的活力，为更好地抵御病魔提供力量。在其他之外，我们还应该多跑步，多跟自己喜欢的人交流，这样子也会舒缓自身的压力。不喜欢跑步的人，也可以多出去散步，尽量让自己的生活过得充实。