1、强迫症测试的介绍
强迫症，往往作为一种调侃的话语，实际上这种疾病也是一种精神疾病，会对我们的生活造成严重的影响。知道自己是否患有强迫症，以及了解如何治疗强迫症，对于我们自我缓解强迫症来说具有重要意义。本次强迫症测试的内容包括各个方面，主要需要回答10道题目，总共时长约为2分钟。
2、强迫症的原因
人患上强迫症，主要原因是因为自己的个性、心理因素以及社会原因所造成。很多病患都表示，在患强迫症之前，这些人都经历过一些应激事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习受到挫折等等。并且，在强迫症人的眼里，容不得一滴沙子，总是追求极致的完美。责任感过强，想要把事情做到最好，过分地谨小慎微，所以在处理事情的时候，显得缺少弹性，这种内心与现实的焦虑只能通过强迫症表现出来。
3、如何改善强迫症
（1）减少过高的期望
强迫症患者有一个完美主义的情结，对于我们来说，做什么事情都必须要达到完美，否则就算不成功。所以，哪怕一件很小的事情，我们也会纠结很长时间，想很多的东西。改变的第一步，从纠正自己的完美主义情结开始。尝试着不要那么完美，学会接受自己的不足，多看到事物好的一面。每一件事情都有两面性，不要觉得一个事物就一定完美，也有很多不完美的事物，能够给予生活带来许多的热情。所以，强迫症治疗的第一步，就是要学会接受自己的不完美，降低对事物的期望值。
（2）学会客观看待自我
治疗强迫症，还有一个办法，就是要学会客观地看待自我。不要觉得自己有什么不好的地方，事实上，这些都是我们的一部分。我们应该要简单地看待自己 ，对于身上存在的一些缺点，也应该要尽力去接受。千万不要发现有问题之后，就什么事情也不想干，觉得自己这辈子就完蛋了。其实，人是一个综合体，不要用幻想的眼光去看待自我，要学会客观一点，多看到身上存在的优点和缺点，千万不能随随便便就否定自我，觉得自己什么都不行。
（3）多和其他人接触
强迫症患者喜欢看到自己的不足，从而在一边妄自菲薄，事实上，这种想法完全错误。其实，每个人都有不足的地方，与其在一旁浪费时间，还不如主动走出去和其他人交流，感受自己在其他人眼中的看法，知道自己到底是个什么样子。不要觉得有什么不好，只要自己愿意努力，就一定可以做得更好。和人接触的时候，我们才知道自己到底是个什么样子，而一旦和人接触之后，自己也就少了很多时间胡思乱想，自然而然就没有那么多事情烦扰自己。每个人都离不开朋友，只有拥有朋友，我们才可以过得更加开心，才能不那么纠结。
