（企业版）睡眠质量自测 8题 -电子游戏cq9

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睡眠质量指的是深度睡眠，以睡醒后人的精神状态为标准，如果睡醒后依然疲乏则视为睡眠质量不佳，影响睡眠质量的因素较多，除了客观的环境因素外，和个体本身的心理状态，精神压力等同样存在关系，当下社会环境中，普遍压力较大，学生有学业压力，职场有工作压力，这些因素都成为影响睡眠质量的重要因素。 <<<收起

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