1.你有没有在考前注意稳定情绪，消除不必要的顾虑。
2.你是不是经常注意安慰自己，相信自己，从容应对。
3.你是不是经常从较坏的打算去争取最好的成绩。
4.你是不是经常认为：只要自己尽了最大努力，即使考试成绩不理想，也没有任何怨言。
5.在考试开始时，你是否做到尽量放松，避免消极的自我陈述。
6.你有没有从过去的考试失败中吸取教训，总结经验。
7.你有没有经常在班会上或更大的集会上发表演讲。
8.你有没有经常参加学校或班上举办的有关竞技与竞赛的活动。
9.你能不能经常在紧张的气氛下放松肌肉与神经。
10.你是不是常以愉悦舒畅的心情去参加考试。
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