免费 睡眠质量自测 8题 -电子游戏cq9

睡眠质量是健康的保证，深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示：中国成人失眠发生率高达38.2％，超过了3亿中国人出现睡眠障碍。很多饱受失眠困扰的人，不但工作没有效率，更会影响生活。

关于心理疾病的检测和筛查，还可以参考：scl-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 pdq-4 量表。